| 8 Minuten sind genug! (Broschiert)
von Thorsten Tschirner
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| Kurzbeschreibung: | | Schluss mit dem Fitness-Stress! Neue Studien belegen: 8 Minuten jeden Morgen genügen für mehr Fitness, bessere Laune sowie eine knackigere Figur. Der Grund: Durch gezieltes Krafttraining werden Stoffwechsel und Fettverbrennung hochgefahren sowie verstärkt Gute-Laune-Hormone produziert.
Dieses Buch enthält ein 28-Tage-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene: in nur 8 Minuten jeweils ein Warm-up, zwei Kräftigungs- sowie eine Stretching- bzw. Entspannungsübung.Dazwischen bieten 28 abgeschlossene Doppelseiten die aktuellsten Informationen und besten Tipps zu vielen Fitness- und Ernährungs-Themen.Das Buch für den Turbo-Start in ein neues, schlankes und bewegteres Leben!
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Angebote zu Minuten , Broschiert ab 1 Euro!
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| Siehe auch folgende Artikel: |
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|  | | 8 Minuten sind genug: Fit mit Hanteln (Feel good) von Thorsten Tschirner
8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band (Feel good) von Thorsten Tschirner
Bauch, Arme, Brust. Bodystyling für den Oberkörper (Feel good) von Thorsten Tschirner
Bauch, Beine, Po intensiv (GU Ratgeber Fitness) von Nina Winkler
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